Yogaraum Halver

Yoga ist mehr als ein Sport. Yoga heißt verbinden – verbinden von Körper, Atem und Geist. „Yoga hilft Gedanken, Gefühle und Stimmungen zu ordnen. Die Körperübungen (Asanas) stärken den Körper und machen diesen beweglicher. Mit den Atemübungen (Pranayama) beleben oder entspannen wir den Menschen“, sagt Martina Schmitz, die seit 2012 den Yoga-Raum Halver anbietet. Schmitz leitet seit 1999 Yoga Kurse. Im Jahr 2000 hat sie ihre Yoga-Lehrerausbildung beim Himalaya Institut in Ahrensburg abgeschlossen und ist seitdem Yogalehrerin BDY/EYU. Im Jahr 2016 hat sie ihren Unterricht zertifizieren lassen. „Das heißt, dass die Kurse von den gesetzlichen Krankenkassen erstattet werden können“, erklärt Martina Schmitz.

Ihr Schwerpunkt ist Hatha Yoga, der viel Raum für eigene Erfahrungen, bietet. „Mit Feingefühl und wachem Auge gehe ich auf die Bedürfnisse der Kursteilnehmer ein“, sagt Schmitz. Gemäß dem Motto „Yoga tut gut“ bietet sie Entspannungsübungen, die den Geist fokussieren und diesen zur Ruhe kommen lassen. „Die Konzentration setzt ein und führt nach innen, vielleicht gewinnt man aus dieser Position eine neue Klarheit über die Dinge, die im Nebel lagen. Meditation (Dhyana) nennt man den Zustand dieser Stille, daraus entstehen Selbst- und Körperbewusstsein und neue Energien werden erweckt.“ Der Unterricht wird in kleinen Gruppen sowie als Einzelunterricht unter sachkundiger Anleitung angeboten.