Pilates-Studio Federwerk

Eine bessere Körperhaltung, Koordination, mehr Kraft und Ausdauer: „Nach langjähriger Erfahrung im Leistungssport, war ich auf der Suche nach einer Trainingsmethode, die den Körper ganzheitlich trainiert und dabei nicht die Gelenke belastet. Im Pilatestraining habe ich ein Training gefunden, welches die tiefliegenden Muskeln trainiert und das Muskelsystem schonend und optimal kräftigt und dehnt“, sagt Anica Brüser. Die Inhaberin des Pilates-Studios Federwerk absolvierte 2008 ihre Ausbildung im Klassischen Pilates bei Power Pilates als Matwork Instructor. Vier Jahre später machte sie die Fortbildung als Studio Instructor. An der Bahnhofstraße bietet sie in ihrem Studio Trainings an den eigens von Joseph Pilates entwickelten Geräten an.

Das Gruppentraining findet in kleinen Gruppen von 6 bis maximal 8 Teilnehmern statt. Außerdem ist ein Einzel- und Zweiertraining möglich. „Ein schmerzfreier Körper und ein neues Empfinden für den eigenen Körper steigert die Lebensqualität und bringt neue Energie“, sagt Anica Brüser. Pilates sei genau das richtige Training dafür. Frauen und Männer könnten sich – unabhängig vom Alter und der persönlichen Leistungsfähigkeit – fit halten. Joseph Pilates entwickelte ein Training mit Hilfe von Stahlfedern, um dem Teilnehmer durch eine sichere Führung und Reduzierung des eigenen Körpergewichts die Übungen erleichtern zu können. Zusätzlich können die Federn als Widerstand eingesetzt werden, um das Training vielfältiger und herausfordernder zu gestalten.